برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان دهانه رحم در زنان نتیجه مثبتی را پشت سر می گذارد ، باید درک کنید که چه چیزی باعث ایجاد این بیماری می شود.
روی "chondros" یونانی به معنی غضروف است ، اما این بیماری نه تنها دیسک های بین مهره ای بلکه مفاصل مهره ها را نیز تحت تأثیر قرار می دهد.
پوکی استخوان یک تغییر دژنراتیو در ساختار بدن (در این مورد از ستون فقرات) است ، که بیشتر بعد از سی و پنجم آشکار می شود و بعد از پنجاه نفر در هر فرد دوم رخ می دهد. او رایج ترین تحریک کننده پشت و گردن است. اول ، عضلات و رباط های کوچک تحت تأثیر قرار می گیرند ، مهره ها را چسباند ، سپس این بیماری به استخوان ها منتقل می شود و غضروف بین مهره ای را از بین می برد و باعث ایجاد مشکلات جدی تر سلامتی می شود.
شایع ترین در زنان استئوکندروز گردن رحم. این به سه مرحله تقسیم می شود که هر یک به تدریج منجر به محدود کردن تحرک می شوند.
کمی در مورد ساختار ستون فقرات
ستون فقرات انسان از 33-35 تماس استخوانی تشکیل شده است که از بین آنها کمک فنرها دیسک های بینابینی قرار دارند. با تشکر از آنها ، بدن انسان انعطاف پذیری را به دست می آورد. دهانه رحم بیشترین موبایل در همه بخش ها است و گاهی اوقات در برابر بارهای عظیمی (به ویژه در افرادی که شیوه زندگی بی تحرک دارند) مقاومت می کنند ، در حالی که دارای شریان های حیاتی و انتهای عصبی متعدد است. آنها از مهره ها عبور می کنند ، که اغلب گیره می شوند. در نتیجه ، گردش خون مختل می شود ، و ریشه های عصبی رخ می دهد.
عوامل توزیع کننده
علل اصلی پوکی استخوان دهانه رحم در زنان:
- درمان با داروهای هورمونی (در نتیجه این ، متابولیسم مختل می شود).
- بار ناکافی روی ستون فقرات و عضلات پشت: محل کار نادرست سازمان یافته ، کار بدنی سخت در تولید مضر یا با بالابرهای با وزن بالا ، مسابقه ای برای دستاوردها در ورزش های بزرگ - این همه رایج ترین تحریک کننده این بیماری است.
- تغذیه نادرست و سیگار کشیدن ، مواد غذایی بدون مقدار مناسب عناصر کمیاب مفید به این بیماری کمک می کند تا بروز کند و سوء استفاده از مواد غذایی حاوی مواد نگهدارنده ، تثبیت کننده ، رنگ و سایر مواد مضر فقط آن را تشدید می کند. یکی دیگر از دلایل مهم ، مصرف کافی آب خالص (بدون رنگ ، مواد افزودنی طعم و گاز) است. سلولهای ما فقط با مقدار کافی آب آشامیدنی قادر و سالم باقی می مانند: غضروف و رباط ها اول از همه خشک می شوند ، سپس عضلات گرفتگی می شوند و اولین سفتی ظاهر می شود که می تواند منجر به پوکی استخوان شود.
- یک سبک زندگی بی تحرک - بدون یک سبک زندگی فعال (بازی در ورزش ، پیاده روی مکرر ، دوچرخه سواری) خونریزی را به عضلات بدن نقض کرد. این به نوبه خود منجر به تغذیه کافی دیسک های بین مهره ای نمی شود ، که پس از پایان رشد فرد ، می تواند مواد لازم را فقط از عضلات اطراف دریافت کند. هرچه فرد بیشتر سیستم های مختلفی از اقدامات عضلانی را انجام دهد که از نظر ساختار و طبیعت متنوع هستند ، به طور فعال همه سیستم های بدن وی کار می کنند ، از این طریق به پیشرفت بیماری یا از بین بردن آن در کل فشار می آورد.
- وراثت یا انحنای مادرزادی ستون فقرات. ساختار بدن و ستون فقرات از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود: استوپ خاص یا برعکس ، نقص بیش از حد کمر ، اسکولیوز - این همه بار نامنظم در ستون مهره ها می دهد ، به این معنی که محیط مثبتی برای ایجاد پوکی استخوان ایجاد می کند. بنابراین ، اگر مواردی از بیماری در خانواده وجود داشته باشد ، توصیه می شود به منظور پیش بینی بیماری به موقع ، به صورت دوره ای مطالعه کنید.
- بیماریهای قبلاً منتقل شده: آرتروز ، آرتروز و انواع مختلف نورالژی ، اسپاسم عروقی و بی ثباتی مهره - اینها همچنین تحریک کننده پوکی استخوان هستند.
- صدمات-که قبلاً دچار آسیب نخاعی شده بود ، اغلب اولین علت پوکی استخوان در زنان است ، درمان چنین مواردی باید به دلیل تضعیف آسیب دیدگی عضلات ، به ویژه مراقب باشد و بنابراین خون و متابولیسم را مختل می کند.
- استرس منظم دلیل مهمی در بروز بیماری است. هر استرس دارای پیشینه روانی است که باعث می شود عضلات در تنش منقبض شوند ، اغلب کنترل نشده. به دلیل اسپاسم عضلانی ، حرکت آزاد خون و لنفاوی نقض می شود که به نوبه خود ، رسوب سموم ، سموم و زباله های متابولیکی را تحریک می کند. بنابراین پوکی استخوان مرحله اولیه تشکیل می شود.
عوامل ثانویه
در میان آنها را می توان نامید:
- موقعیت نادرست ستون فقرات در هنگام استراحت و خواب: یک بالش راحت و موقعیت سر در خواب - این برای گردن سالم نیز بسیار مهم است. بالش نباید خیلی بزرگ و سخت باشد ، سر باید بالای شانه های بیش از بیست سانتی متر قرار بگیرد. یک رویا بدون بالش اسپاسم عضلات را تحریک می کند و به یک تهدید بالقوه برای این بیماری تبدیل می شود.
- بارداری اغلب با اولین علامت پوکی استخوان منطقه دهانه رحم همراه است: زنان اغلب در یک رویا بی حس می شوند.
- وزن اضافی وزن بزرگ بدن فشار را بر روی کمک فنرهای بدن ایجاد می کند: زانوها و ستون فقرات کمر. و اگر قسمت تحتانی کمر بیش از حد باشد ، بدن سعی می کند سایر بخش های خود را جبران کند. گردن اولین خط در این گروه خطر است.
- سن: با گذشت سالها ، مهره هایی که بیشتر و بیشتر از آن می پوشیم ، غضروف پاک می شود و باعث تحریک بیماری می شود. به همه چیز اضافه می شود "سن" شستشوی کلسیم از بدن.
- توزیع نادرست وزن در پا و در نتیجه - یک بار نادرست روی ستون فقرات
علائم بیماری
شایع ترین علائم پوکی استخوان دهانه رحم در زنان درد و خرد شدن در گردن ، احساس بستن عضلات و سفتی هنگام چرخاندن سر است.
همچنین ، شاخص های مشکلات ستون فقرات عبارتند از:
- سردرد و سرگیجه.
- بی حسی انگشتان.
- چشم انداز دید. این نشانه از پوکی استخوان دهانه رحم در زنان نیاز به فوری پزشک دارد.
- سر و صدای سر و سوسو زدن نقاط قبل از چشمانم.
- فشار عضلات در ترکیب با دامنه محدود گردن.
- کاهش عملکرد این بیماری با خستگی شدید و اختلالات حافظه همراه است.
تمام این علائم پوکی استخوان دهانه رحم در زنان در درمان به تدریج ترک می شود ، که این نشانگر رگرسیون بیماری است.
مشخصات آسیب شناسی
علائم اصلی و درمان پوکی استخوان دهانه رحم در زنان هیچ تفاوتی با مردان ندارد ، اگرچه از نظر آمار جنس زن به پزشک سریعتر می شود. مردان اغلب برای مدت طولانی دچار درد و ناراحتی می شوند و از این طریق اوضاع را تشدید می کنند.
پزشکان بر این باورند که این بیماری به طور کامل غیرممکن است ، زیرا اگر تغییرات دژنراتیو قبلاً رخ داده باشد ، هیچ فرآیند معکوس وجود ندارد. شما فقط می توانید پیشرفت فعلی را متوقف کرده و از وخیم شدن جلوگیری کنید. بنابراین ، جلوگیری از بروز بیماری بسیار مهم است از این که سعی کنید همه چیز را برطرف کنید.
روشهای درمان پوکی استخوان دهانه رحم در زنان
در حال حاضر از انواع درمانی زیر استفاده می شود:
- دارو (با تشدید) - مسکن ها و مسدود کننده های قوی.
- فیزیوتراپی (در تمام مراحل و در طول پیشگیری) - ژیمناستیک درمانی ، ماساژ ، درمان دستی: کشش ، قرار گرفتن در معرض سونوگرافی.
- روشهای جایگزین. این موارد شامل استفاده از متقاضیان ، طب سوزنی ، هیرودوتراپی (Leech Therapy) است.
آیا درمان با داروها مؤثر است؟
در زنان ، درمان دارویی از پوکی استخوان دهانه رحم فقط در مرحله تشدید توصیه می شود. این بیماری با درد شدید سر و عضلات ، حالت تهوع و محدودیت در حرکت به دلیل پایان عصبی نقض شده مشخص می شود. در چنین لحظاتی ، مهم نیست که آن را با مسکن بیش از حد بیش از حد انجام ندهید ، تا کبد را اضافه نکنید و به مخاط معده آسیب نرسانید.
استفاده از پمادها با اثر گرم شدن در روزهای تشدید بهتر است محدود شود تا تورم منطقه آسیب دیده تحریک نشود. در صورت مشاهده ورم هنوز هم ، توصیه می شود برای بهبود حرکت لنفاوی ، دیورتیک مصرف کنید. برعکس ، ژل ها و پمادهای ضد التهابی ، به تسکین درد ، اسپاسم و ناراحتی در گردن کمک می کنند.
در آینده استفاده از داروها برای درمان پوکی استخوان دهانه رحم بی معنی است. در زنان ، اعتیاد به مواد مخدر خیلی سریع توسعه یافته است و نتیجه مناسبی نخواهد بود. تنها استثناء استفاده از محصولات کندرویتین (برای بازگرداندن پارچه غضروف) و مجتمع های کلسیم است که یک زن باید پس از چهل سال از آن استفاده کند.
چگونه استئوکندروز را شکست دهیم؟
برای متوقف کردن بیماری و جلوگیری از پیشرفت ، باید به مشکل بزرگ نزدیک شوید. لازم است هرچه بیشتر در ژیمناستیک درمانی شرکت کنید ، به درستی غذا بخورید ، آب خالص زیادی بنوشید و اغلب موقعیت مناسب ستون فقرات را در حین عمل به یاد می آورید و از احساس بی حسی عضلات از خستگی و استرس جلوگیری می کنید. استفاده از داروهای طب سنتی نیز قابل قبول است. این موارد شامل کمپرس و زباله ، چای از تجمع گیاهی برای تحریک متابولیسم است. مؤثرترین راه در مبارزه برای سلامتی ، تأثیر آگاهانه بر همه عوامل است. بنابراین ، به محض آشکار شدن علائم زن از پوکی استخوان دهانه رحم - درمان باید به طور جامع و کاملاً دقیق انجام شود.
ورزش درمانی
مؤثرترین و مفیدترین روش برای مقابله با پوکی استخوان گردن رحم ، ژیمناستیک درمانی (ورزش درمانی) و یوگا است.
در اثرات موجود در مناطق مشکل ، این سیستم ها با تفسیر و تقویت کل کرست عضلانی در معرض عضلات کوچک قرار می گیرند. برای افراد در سن پیشرفته یا بسیار ضعیف ، تمرینات ویژه از ژیمناستیک مفصلی به بهترین وجه مناسب است.
چرا این بیماری خطرناک است؟
با گذشت زمان ، یک بیماری ناتمام یا غفلت باعث ایجاد برآمدگی و فتق ستون فقرات می شود ، میگرن قوی و مشکلات تنفسی ناشی از عضلات مسدود شده ظاهر می شود. این منجر به مشکلات مربوط به قلب و رگ های خونی خواهد شد. مغز به ویژه به دلیل اختلالات گردش خون رنج می برد ، که به سکته مغزی کمک می کند. سندرم شریان نخاعی و سکته مغزی نخاعی نیز در بین افراد مرتبط با سلامتی آنها شایع است.
در عمل پزشکی ، جمعه ها (به ندرت ، اما هنوز!) به دلیل درمان پوکی استخوان دهانه رحم به موقع انجام نمی شود. در زنان و مردان ، علائم این بیماری ، تأثیر بدن و روشهای درمانی یکسان است. بدن کودکان نیز می تواند تحت تأثیر قرار گیرد ، اما به احتمال زیاد به دلیل ساختار پاتولوژیک ارثی ستون فقرات یا جراحات تولد.
تغذیه برای پوکی استخوان
رژیم غذایی برای پوکی استخوان باید به درستی متعادل باشد ، بنابراین بهتر است با یک متخصص تغذیه تماس بگیرید. مهم: سعی کنید تا حد امکان از نمک و آب معدنی کمی استفاده کنید. هنگام پخت و پز ، باید به غذاهای بخارپز ، جوشانده یا در موارد شدید ، در فویل پخته شوید. غذاهای نمک ، دودی ، حاد و بیش از حد چرب از مصرف روزمره خارج نمی شوند. بیشتر باید محصولات سرشار از پروتئین ها (حبوبات ، لبنیات ، بادام و گیاهان) و کندرویتین ها (آگار-آگار ، غضروف) را بخورد. قهوه ممنوع است ، زیرا باعث شستشوی کلسیم از بدن می شود. نهال دانه و حبوبات ، دانه کنجد خود را بسیار خوب ثابت کرده است.
حرکت زندگی است
به منظور جلوگیری از پیشرفت بیماری ، رعایت یک سبک زندگی موبایل مهم است ، در حالی که:
- تمرینات بدنی اجباری از طیفهای مختلف نفوذ: ژیمناستیک ، شنا.
- اگر کار با ساعات زیادی از صندلی همراه باشد ، بیشتر اوقات برای کشش بدن 5 دقیقه انجام می شود.
- حداقل دو لیتر آب تمیز بدون گاز و مواد افزودنی بنوشید.
- بیشتر اوقات در هوای تازه قرار می گیرد و پیاده روی های طولانی را انجام می دهد.
- دائماً روی وضعیت وضعیت خودداری کنید و از وام خودداری کنید.
- با مقدار کلسیم بالا غذا بخورید.
گفته های پیشینیان آمده است: "سن شخص توسط وضعیت ستون فقرات خود تعیین می شود." بنابراین ، از آن مراقبت کنید و متوجه تغییراتی شوید که به موقع در آن اتفاق می افتد.