طبق آمار ، از هر 10 نفر 8 نفر از ناراحتی و درد در ستون فقرات رنج می برند. اگرچه اکثر آنها بر این باور نیستند که این ممکن است با هر گونه آسیب شناسی همراه باشد ، دلیل آن را به ناراحتی های مشخصه مرتبط با روند زندگی نسبت می دهند.
استئوكندروز چیست؟
استئوكندروز یك بیماری دیستروفی تخریب كننده با ضایعه پیچیده غضروف در ستون فقرات است. در موارد فرآیند رشد ، می تواند به سلولهای استخوان و تاندون گسترش یابد. استرس شدید بر روی ستون فقرات می تواند منجر به ایجاد این بیماری شود.
استئوکندروز کمر در ناحیه دنبالچه رخ می دهد ، دارای ماهیت کوتاه مدت و اثر دردناک حاد است.
استئوكندروز ستون فقرات كمر
وقتی استحکام در دیسک های بین مهره ای از بین می رود ، غضروف ها پاک شده و تغییر شکل می دهند ، استئوکندروز لومبوساکرال در تشخیص تعریف می کند. رباط ها و مهره های مجاور نیز با گذشت زمان وارد فرآیند تغییر شکل می شوند. محدودیت حرکت به دلیل احساس درد در کمر و پاها مشخصه است.
غالباً ، چنین استئوکندروزی به دلیل بارگذاری بر روی استخوان خاجی و کمر ، خود را در ستون فقرات قفسه سینه و گردن نشان می دهد. چنین نقصهایی با فعالیتهای منظم ورزشی و ویژگی مادرزادی امکان پذیر است.
مطابق ICD-10 ، استئوکندروز کمر ساکروم دارای کدهای M42، M91-M93 است - بیماری های سلول همبند و انواع زیر را دارد: در معالجه ستون فقرات کمر عمدتاً از محافظهای غضروفی استفاده می شود که به صورت قرص و محلول تزریق موجود است. برای استفاده مثبت ، یک رژیم از چندین شکل دارو لازم است. استفاده از آمپول در مدت زمان كوتاهی اتفاق می افتد و همچنین به دلیل تزریق آمپول مستقیم به ستون فقرات دردناک تلقی می شود. همچنین این داروها دارای عوارض جانبی ضد التهابی حالت تهوع و بثورات هستند. در درمان ستون فقرات کمری کمر ، از داروهای غیر استروئیدی (NSAID) استفاده می شود ، آنها دارای اثرات ضد التهابی و علائم استفاده در اشکال مزمن و درد حاد هستند. مصرف توام ویتامین ها ، محافظ های غدد غدد و گلوکوزامین نیز باعث بهبود می شود. در مورد درد شدید که در خواب طبیعی تداخل ایجاد می کند ، از <محترم محاصره دارودرمان و توانبخشی
دارو
انسداد در استئوكندروز
این برنامه فقط به طور موقت درد را تسکین می دهد ، دارو از طریق سوراخ با سرنگ به ستون فقرات تزریق می شود. محاصره درمانی که معمولاً استفاده می شود با مسکن قوی انجام می شود.
فیزیوتراپی
درمان فیزیوتراپی شامل کاهش درد و التهاب است:
- قرار گرفتن در معرض لرزش با ماساژ ارتعاشیروش اصلی فیزیوتراپی است.
- از اولتراسوند درمانی نیز استفاده می شود، به شما امکان می دهد تظاهرات درد را درمان کنید ، سه عامل موثر بر بدن دارد: حرارتی ، فیزیکی و شیمیایی ، مکانیکی.
- فیزیوتراپی دارسونوالبا تأمین جریان پوست از طریق الکترود خلاuum انجام می شود. با اثر یونیزاسیون با هوا ، تخلیه الکتریکی ضعیفی ظاهر می شود. با افزایش ولتاژ و یونیزاسیون ثانویه هوا ، تخلیه قوی تری رخ می دهد.
ماساژ
هنگامی که رگهای خونی نخاع فشرده می شوند ، عدم تقارن عضلات مفصلی ظاهر می شود. در ناحیه تغییر شکل ، تراکم اتفاق می افتد ، همراه با اسپاسم ، درد و زخم در بافت عضلانی.
ماساژ باعث پیشرفت می شود:
- کاهش فشار بر عروق ریشه عصب. اسپاسم
- از بین می رود.
- فعالیت مهره ها بهبود می یابد.
- گردش خون نرمال است.
- سرعت تجزیه بافت را کاهش می دهد.
- از پیشرفت بیماری جلوگیری می کند.
- از تحلیل رفتن عضلات جلوگیری می کند و تن آن را بازیابی می کند.
به طور کلی رفاه حال بیماران را بهبود می بخشد ، در مراحل اولیه با استفاده از ماساژ همراه با روش های دیگر ، علائم از بین می روند.
مغناطیس درمانی
درمان میدان مغناطیسی برای از بین بردن تشدید استئوکندروز استفاده می شود. با این درمان ، درد از بین می رود ، گردش خون نرمال می شود ، عضلات شل می شوند و تغذیه دیسک های بین مهره ای بهبود می یابد.
این روش با تشدید ، و همچنین در تمام مراحل بیماری ، با استفاده از دستگاه های ثابت ، همچنین دستگاه های قابل حمل ، هنگامی که در خانه استفاده می شود ، اعمال می شود.
درمان دستی و طب سوزنی
روش درمان دستی شامل حرکات تند و تیز با کمک دست برای بازگرداندن تحرک با استفاده از تکنیک های مختلف است:
- تکنیک دستکاریشامل دوام و کندی مفاصل ستون فقرات همراه با خم شدن و چرخش همه کاره است.
- تکنیک نرمدر نظر گرفته می شود که آرامش برای کاهش تدریجی درد و آرامش کرست عضله است.
روش طب سوزنی بر اساس مطالعه مناطق بیولوژیکی و قرار گرفتن در معرض سوزن در آنها جای توجه دارد. نیاز بیمار به داروهای ضد التهاب و ضد درد را کاهش می دهد.
تمرینات فیزیوتراپی
اقدامات ورزشی برای استئوكندروز ضروری در نظر گرفته می شود ، اما با در نظر گرفتن تمام مراحل بیماری ، باید تمرینات بدنی را به دقت انتخاب كنید:
- کلاس های شبیه ساز مهرهدرمان انحنای ستون فقرات ، اسکولیوز ، کیفوز ، فتق دیسک و تقویت کرست عضله را تقویت می کند.
- تمرینات درمانی در استخربه نتایج خوبی منجر می شود و بدون آسیب دیدگی ایمن محسوب می شود. در 30-45 دقیقه روش آب ، شل شدن کامل عضله بدون تلاش زیاد حاصل می شود. چنین فعالیت هایی می تواند باعث بهبود خلق و خو و عادی سازی خواب شود. شنا نیز توسط متخصصان برای تقویت عضلات کمر توصیه می شود.
- پیاده روی با استئوكندروزضروری است ، پیاده روی در اسكاندیناوی مورد استفاده قرار می گیرد ، كه توسط متخصصان موثر شناخته شده است. به دلیل وجود تیرها ، بار به طور مساوی بر روی کمربند شانه و بازوها توزیع می شود که باعث کاهش فشار بر مفاصل و ستون فقرات می شود.
شرکت در هر ورزشی مانند این موارد منع مصرف دارد:
- تنیس.
- پرتاب دیسک.
- پرش های بلند.
- فعالیتهای ورزشی مکرر.
همان موارد منع مصرف برای استئوكندروز در موارد زیر اعمال می شود:
- فتق بین مهره ای در ستون فقرات کمر.
- در مرحله تشدید.
شنا با اجازه پزشک یا زیر نظر مربی امکان پذیر است.
تمرینات
هنگام انجام ژیمناستیک پزشکی ، مناطق مشکل دار در معرض استرس قرار می گیرند تا آسیبی نبینند و آنها را به شکل طبیعی خود بازگردانند:
- شما باید روی زمین صاف دراز بکشید ،یک کف دست خود را بر روی شکم خود قرار دهید و دیگری را بالای سینه قرار دهید. با استنشاق آرام ، معده ابتدا باید بالا برود ، سپس قفسه سینه ، به آرامی بازدم کند. شما باید آن را 10 بار در طول روز 4-3 بار تکرار کنید.
- حالت مستعد داشته باشید ، سر خود را بالا بیاوریدو پس از تأکید با دستان جلوی خود ، بدن را به مدت 1-2 دقیقه در این حالت نگه دارید. سپس به آرامی وضعیت شروع را بگیرید ، ورزش 3-4 بار در روز تکرار می شود.
- قسمت بالایی پشت را باز کنیدپشت صندلی در حالی که نفس عمیق می کشید ، به آرامی به عقب خم می شود. سپس هنگام بازدم به جلو خم شوید ، این تمرین را 4-5 بار انجام دهید.
- برای کمر- بایستید ، دستان خود را بر روی باسن قرار دهید ، به آرامی به سمت جلو و عقب و به طرفین متمایل شوید. سپس حرکات آهسته را با لگن به جلو و عقب انجام دهید ، 10 بار در هر جهت تکرار کنید.
یوگا و پیلاتس
استفاده از یوگا یا پیلاتس شامل صافی و دقت حرکتی است که به تدریج به حرکت دیگری سرازیر می شود. برای کنترل ذهنی وضعیت عضلات در هر حالت ضروری است.
تنفس عمیق باعث ایجاد اثرات آرامش بخش و آرام بخشی می شود ، مانند یوگا:
- در حالت ایستاده هنگام استنشاق ، دستان خود را بالاتر از خود قرار دهیدو هنگام بازدم ، به پای راست خود خم شوید و لمس کنید. همین عمل را با شیب به پای چپ تکرار کنید. در این حالت ، پشت را صاف نگه دارید ، در عرض 2 دقیقه انجام شود.
- كبرا ورزش كنيد - بر روي سينه كف دراز بكشيد ، در حالي كه دم مي كنيد ، بر روي دست ها قرار بگيريد تا بلند شود. دستان خود را صاف نگه دارید ، تنفس باید سبک باشد ، قفسه سینه باز است و به مدت 20 ثانیه در این وضعیت قرار دارد.
- سر خود را به راست و چپ بچرخانید ،10 ثانیه معطل می شود ، سپس سر خود را به سمت پایین متمایل می کنید ، سعی می کنید با چانه به حفره ژوگولار برسید ، مدتی معطل شوید ، سپس سر خود را به عقب کج کرده و معطل شوید. تمرین را به مدت 5 دقیقه تکرار کنید.
کمک های ارتوپدی
دستگاه های ارتوپدی برای اصلاح ستون فقرات برای استئوکندروز مشخص شده اند:
- کرست ارتوپدی- در درمان ضعیف شدن عضلات استفاده می شود ، در حالی که حرکت را محدود نمی کند و از جابجایی دیسک های بین مهره ای محافظت نمی کند ، و همچنین باعث ترمیم ستون فقرات می شود. پس از اولین استفاده ، به دلیل تثبیت ، تسکین می یابد ، اسپاسم و درد فروکش می کند.
- بالش- با تخلیه اندام های لگن ، بار کمر را کم می کند. دستگاه ارتوپدی باعث کاهش درد ، حفظ تن عضله و کاهش لرزش می شود. نوع دیگری از دستگاه بالش برای ستون فقرات گردنی در هنگام خواب وجود دارد.
روش نویسنده دکتر Bubnovsky
همه ، صرف نظر از شغل و سن ، می توانند از روش دکتر بوبنوسکی استفاده کنند. پس از تشخیص ، پزشک یک روش درمانی فردی را تجویز می کند ، در حالی که ماهیت محلی سازی و درد را در نظر می گیرد.
ژیمناستیک طبق این روش به طور مستقل یا بر روی شبیه سازهای چند منظوره زیر نظر متخصص انجام می شود. این به شما امکان می دهد بار را به طور هدفمند در گروه های عضلانی خاص تقسیم کنید ، در حالی که به تسکین تورم ، درد و اسپاسم کمک می کند.
با استئوکندروز چه کاری می توان انجام داد و نمی توان آن را انجام داد؟
برای جلوگیری از عود ، افراد مبتلا به استئوکندروز درمان های مختلفی را امتحان می کنند. در این حالت ، شما باید چیزهای معمول را کنار بگذارید ، در حالی که می توانید گرمایش را در حمام بگذارید.
حمام باعث گرم شدن خوب و تحریک فرآیندهای فیزیولوژیکی می شود که با آن تنش ، تورم و درد کاهش می یابد. توصیه می شود بیش از 10 دقیقه پشت سر هم در اتاق بخار بمانید و با همان زمان استراحت کنید.
همچنین می توانید استفاده کنید:
- ماساژ.
- یوگا
- شنا
- ورزش.
چه مواردی برای استئوکندروز توصیه نمی شود:
- وزنه ها را بلند کنید.
- پرخوری کنید
- کفش ناراحت کننده بپوشید.
درمان با داروهای قومی در خانه
برای درمان پوکی استخوان در خانه ، می توانید از روشهای جایگزین همراه با درمان سنتی استفاده کنید:
- -این ناحیه را برطرف کرده و به مدت 1-2 روز این روش را با وقفه 12 ساعته ادامه دهید تا درد کاملاً از بین برود.
- زالو- اصل پیشگیری تسکین درد ناشی از خروج خون وریدی است که راکد می شود و التهاب را تحریک می کند. زالوها از ناحیه آسیب دیده از طریق پوست نیش می زنند و خون را می مکند ، هیرودین را تزریق می کنند که دارای اثر بهبودی است و روند فرایندهای بیوشیمیایی را بهبود می بخشد.
- مومیو- در بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می شود ، دارای اثر تحریک کننده ، بازسازی کننده و ضد التهاب است. برای استئوکندروز ، کمپرس 300 میلی گرم استفاده می شود. مومیو را در یک لیوان آب حل کنید ، سپس کمپرس درست کنید.
- گچ خردل- دارای خواص گرم کنندگی درمانی است. با انبساط رگهای خونی و توانایی پراکنده سازی خون ، در حالی که جریان عناصر مفید و اکسیژن را افزایش می دهد. آنها همچنین احساس درد و التهاب را بهبود می بخشند و باعث بهبود وضعیت دیسک های بین مهره ای می شوند.
کاربرد کوزنتسوفساختاری کاملاً ساده دارد ، شامل صفحات پلاستیکی با سنبله است که روی یک پایه جامد ثابت شده اند. بسته به پایه درد ، اپلیکاتور شکل متفاوتی دارد: یک حصیر تخت ، غلتک یا تسمه با اتصال دهنده ها.
همچنین دارای لوازم جانبی دارای سنبله و عناصر مغناطیسی است. اندازه پین ها از 2 تا 5 میلی متر است ، طول میانی از 2 تا 8 میلی متر است.
پیشگیری از استئوکندروز کمر
متخصصان مغز و اعصاب مبتلا به استئوکندروز حاد شنا را به طور انحصاری در استخر توصیه می کنند زیرا در مخازن طبیعی جریانی وجود دارد که باعث افزایش بار روی ستون فقرات می شود. دمای آب باید 30 درجه باشد ، سپس می توانید آن را به 23 کاهش دهید و بسته به بیماری ، سبک شنا انتخاب می شود.
همچنین در پیشگیری باید از قوانین خواب مناسب پیروی کنید ، که شامل موارد زیر است:
- انتخاب تشک مناسب؛
- پایه مسطح از سختی متوسط ؛
- بالش های ارتوپدی ؛
- رژیم غذایی صحیح ، که شامل استفاده از غذاهایی با ویتامین های C ، PP ، E ، B3 است.
قوانینی برای نشستن - این به یک صندلی یا صندلی نرم نیاز دارد ، در حالی که وزن بدن به کمر فشار نمی آورد. بدنه خود باید روی سل ایسکال باشد ، که فقط در صندلی های سخت امکان پذیر است.
بیمارستان - همراه با استئوكندروز ناحیه كمر
مرخصی بیمار و مدت آن بستگی به عوارض و ماهیت سیر بیماری دارد:
- سندرم درد.
- بیماری باعث بی تحرکی می شود.
- شرایط کار و حرفه.
- همچنین از درمان تجویز شده توسط پزشک.
- با سندرم رادیکولار ، می توان آن را تا 3 هفته افزایش داد.
- در صورت بروز عوارض ، بیش از شش ماه.
- استئوچندروز کمر - به محل محلی سازی ، شدت سندرم درد ناشی از عوارض بستگی دارد و حداقل یک هفته طول می کشد.
درمان بستری در موارد شدید تجویز می شود ، پس از آن پزشک تغییر شغل را توصیه می کند.